人老两个坎熬过就长寿两坎是指哪两坎呢？老年人要尽早知晓

民间经常流传着一些俗语，有些虽然听起来很粗俗，但仔细品味，会发现其中蕴含着深刻的哲理。其中有一句老话：“人老两个坎，熬过就长寿”。那么这句话到底是什么意思呢？两坎又指的是哪两年？对于老年人来说，有什么道理可以学习呢？

两坎”中的第一个坎指的是60岁，这是人生中一个新的的转折点。60岁是进入老年生活的关键阶段，这时候身体健康和心理状态将会成为新的问题。许多人可能会感到焦虑和迷茫，不知道如何面对自己的晚年人生。因此，我们需要调整自己的生活态度，采取积极的措施来应对老年生活中的各种问题。

随着人口老龄化的发展，60岁才算是真正意义上的进入老年生活。在这之前，大部分人还没有真正退休，还需要操心子女的学习、工作，甚至还要面临中年危机和失业风险。然而，一旦过了60岁，大部分人已经退休了，摆脱了职场上的烦恼和纷争。子女也长大家庭，可以放心地让他们发展自己的生活。这个阶段，我们可以开始享受清闲的生活，体力相对尚好，可以旅游、参加适合老年人的运动等。

然而，到了60岁，我们可能要面对一些健康问题。以往的小病小痛在这个阶段恢复得相对较慢，甚至轻微的感冒也需要较长时间才能康复。身体的健康状况每天都在下降，这是自然规律，我们必须接受老去的现实。

为了熬过60岁这个坎，我们需要采取积极的措施来保护记忆力和身体健康。首先，保持良好的心态，不要过分固执，懂得放下一些事情，减少压力对身体的负面影响。其次，要有时间进行适度的运动，以养生为主，提升身体素质和抵抗力。此外，保持规律的作息，避免熬夜，早睡早起有助于身体健康和充足的休息。同时，要保持学习的状态，不固步自封，与时代的发展保持同步。

“两坎”中的第二个坎是80岁。这个阶段老年人面临更加严重的健康问题。据记载，伟大的文学家、教育家孔子就是72周岁离去的，虚岁73岁。孔子的影响力具有跨时代的意义，在古代他的寿命算是比较长的，但也没有挺到80岁。

熬过了80岁的坎，意味着我们的身体相当健壮，接下来的岁月将是享受福报的阶段。然而，要保持健康，我们需要采取更加谨慎的措施。定期体检是必不可少的，可以及早发现并治疗潜在的健康问题。此外，保持社交联系也很新的，与家人、朋友和社区保持联系，可以提供心理支持和社交支持，有助于保持健康的心态。

无论是60岁还是80岁，健康的饮食和适度的运动都是新的的养生要素。老年人应该注意饮食的均衡，摄入足够的营养，并避免过量或不健康的饮食习惯。此外，适度的运动也很新的，可以选择适合老年人的运动方式，如散步、太极拳等，以增强身体的灵活性和抵抗力。